Workshops

Informieren Sie sich über unser Workshop Programm.
Unser Kursangebot wird bereichert durch zusätzliche Trainingsmöglichkeiten.

Regelmäßig stattfindende Kurse und den Kursplan finden Sie hier:  KURSANGEBOTE

Workshops

The Wheel
Beckboden
Pilates Schlingen Training
Floating Pilates
Aerial Yoga


The Wheel

Pilates meets Yoga 
Workshop mit Isabel und Martina

Unser neuer 2-Teiler ist ein spannender Workshop mit dem WHEEL. Wir haben unser Programm cross-over gestaltet, so dass dabei sowohl Pilatistas als auch Yogis auf ihre Kosten kommen. Im ersten Teil legen wir den Fokus auf kräftigende Bewegungen. Durch die aktive Unterstützung mit dem WHEEL stimulieren wir Muskulatur und Faszien in Richtung elastische Stabilität. Du lernst das WHEEL als Gerät und seine Möglichkeiten kennen. Im zweiten Teil nutzen wir das WHEEL um Dehnungspositionen zu unterstützen. Länger gehaltene Dehnungen sprechen ebenfalls das Binde- und Fasziengewebe wirkungsvoll in der Tiefe an. Zum Abschluss runden wir das Programm mit Entspannung ab. Es erwartet uns eine spannende Begegnung von Pilates und Yoga!

Die Teilnehmer/innenzahl ist begrenzt.
Freitag 17 – 19 Uhr
€ 25,- pro Person
Termin:
25. Januar 2019




Beckboden

Unsere tragende Mitte 
Workshop mit Isabel

In diesem Workshop wird neben vielen praktischen Übungen auch theoretisches Hintergrundwissen vermittelt. Wir sensibilisieren die Wahrnehmung, kräftigen und dehnen die Muskulatur und das umgebende Gewebe und lassen Raum für Entspannung. So kann jede Teilnehmerin ihren eigenen Weg zu einer ganz individuellen Standortbestimmung finden.

Maximal 10 Teilnehmerinnen
Samstag 15 - 19 Uhr
€ 50,- pro Person
Termin:
16. März 2019



Pilates Schlingen Training

Kraft aus dem Zentrum 
Workshop mit Isabel

Das Schlingen Training ist eine große Herausforderung für die gesamte Haltemuskulatur. Wir haben unser Pilates Repertoire den Schlingen angepasst und nutzen die Pilates Prinzipien für ein intensives und sehr anspruchsvolles Training. Ein Zusammenspiel der besonderen Art von Kraft, Balance, Koordination und Bewegungsfluss erwartet Dich.

Maximal 6 Teilnehmer/innen
Freitag 17 - 19 Uhr
€ 25,- pro Person
Termine:
8. Februar 2019
15. März 2019



Floating Pilates

Leicht und kraftvoll 
Workshop mit Isabel

Lasst uns abheben und fast schwerelos Pilates im Tuch erleben. Ähnlich wie im Schlingen Training können manche Übungen eine größere Herausforderung sein. Andere Übungen sind wiederum viel leichter im Tuch. Das besondere in diesem Training ist eine wunderbare Mischung aus Leichtigkeit und Aufspannung. Verbinde deine Kraft, Balance und Koordination zu einem Bewegungsfluss.

Maximal 6 Teilnehmer/innen
Freitag 17 - 18:30 Uhr
€ 20,- pro Person
Termine:
22. Februar 2019
29. März 2019




Aerial Yoga

Mit Yoga im Tuch der Schwerkraft entkommen 
Workshop mit Martina

Aerial -Yoga lässt Dich vom Boden abheben. Mit Hilfe des Tuches sind viele Asanas möglich, die wir auf der Matte nur schwer einnehmen können. Lerne Deine körperlichen und geistigen Grenzen in der Schwerelosigkeit neu kennen. Entspanne und Fliege.

Maximal 6 Teilnehmer/innen
Samstag 09:00 – 10:30 Uhr
€ 20,- pro Person
Termine:
9. Februar 2019
23. März 2019
27. April 2019