Workshops

The Wheel

Pilates mit Wheel 
Workshop mit Isabel

Unser neuer 2-Teiler ist ein spannender Workshop mit dem WHEEL. Ich habe ein neues Programm gestaltet, wobei zwei Schwerpunkte im Training gesetzt werden. Im ersten Teil legen wir den Fokus auf kräftigende Bewegungen. Durch die aktive Unterstützung mit dem WHEEL stimulieren wir Muskulatur und Faszien in Richtung elastische Stabilität. Du lernst das WHEEL als Gerät und seine Möglichkeiten kennen. Im zweiten Teil nutzen wir das WHEEL um Dehnungspositionen zu unterstützen. Länger gehaltene Dehnungen sprechen ebenfalls das Binde- und Fasziengewebe wirkungsvoll in der Tiefe an. Der Workshop verspricht ein hohes Maß an Intensität.

Maximal 12 Teilnehmer/innen
Freitag 16:00 – 18:00 Uhr
€ 30,- pro Person
Termin: folgt

Beckenboden

Unsere tragende Mitte 
Workshop mit Isabel

In diesem Workshop wird neben vielen praktischen Übungen auch theoretisches Hintergrundwissen vermittelt. Wir sensibilisieren die Wahrnehmung, kräftigen und dehnen die Muskulatur und das umgebende Gewebe und lassen Raum für Entspannung. So kann jede Teilnehmerin ihren eigenen Weg zu einer ganz individuellen Standortbestimmung finden.

Maximal 10 Teilnehmerinnen
Samstag 15:00 - 19:00 Uhr
€ 70,- pro Person
Termin: 16. November  2024

Pilates Schlingen Training

Kraft aus dem Zentrum 
Workshop mit Isabel

Das Schlingen Training ist eine große Herausforderung für die gesamte Haltemuskulatur. Wir haben unser Pilates Repertoire den Schlingen angepasst und nutzen die Pilates Prinzipien für ein intensives und sehr anspruchsvolles Training. Ein Zusammenspiel der besonderen Art von Kraft, Balance, Koordination und Bewegungsfluss erwartet Dich.

Maximal 6 Teilnehmer/innen
Freitag 16:00 - 18:00 Uhr
€ 30,- pro Person
Termine: 08. November 2024
               

Floating Pilates

Leicht und kraftvoll 
Workshop mit Isabel

Lasst uns abheben und fast schwerelos Pilates im Tuch erleben. Ähnlich wie im Schlingen Training können manche Übungen eine größere Herausforderung sein. Andere Übungen sind wiederum viel leichter im Tuch. Das besondere in diesem Training ist eine wunderbare Mischung aus Leichtigkeit und Aufspannung. 

Maximal 6 Teilnehmer/innen
Freitag 16:00 - 17:30 Uhr
€ 24,- pro Person
Termine: 29. November 2024
                 

Flymoon

Flymoon
Workshop mit Isabel

Der Flymoon ist eine spannende Möglichkeit mit Balance, Beweglichkeit und Stabilität zu spielen. Manchmal gehört ein bisschen Überwindung dazu. Wir können uns aber auch einfach glücklich schaukeln.

Maximal 12 Teilnehmer/innen

Freitag 16:00 - 17:30 Uhr
€ 24,- pro Person
Termin: auf Anfrage

Ein aktuelles Foto kommt bald!