Move your body

Was ist Pilates?

Joseph Hubertus Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts ein revolutionäres Übungsprogramm für kontrollierte Körperkultur. Dieses wunderbare Körpertraining basiert auf den Grundprinzipien von: Atmung, Gelenkbeweglichkeit, Gleichgewicht und Ausrichtung, Stabilisation und Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Anhand neuster physiologischer Erkenntnisse hat sich die Trainingsmethode immer weiter entwickelt. Über körperliche Fitness hinaus verbinden die fließenden Bewegungsfolgen Körper und Geist miteinander. Das führt zu mentaler Entspannung und einem positivem Grundgefühl.



Für wen ist Pilates?

Pilates ist für jeden, der im Training sein Körperbewusstsein schulen und stärken möchte. Es eignet sich zur Prävention und Rehabilitation oder als ausgleichendes Workout für Leistungs- oder begeisterte Laiensportler. Wir bieten ein Kursprogramm für alle die sich gerne bewegen: Frauen, Männer, Schwangere, Teens.