Move your body

Was ist Pilates?

Joseph Hubertus Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts ein revolutionäres Übungsprogramm für kontrollierte Körperkultur. Dieses wunderbare Körpertraining basiert auf den Grundprinzipien von: Atmung, Gelenkbeweglichkeit, Gleichgewicht und Ausrichtung, Stabilisation und Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Anhand neuster physiologischer Erkenntnisse hat sich die Trainingsmethode immer weiter entwickelt. Über körperliche Fitness hinaus verbinden die fließenden Bewegungsfolgen Körper und Geist miteinander. Das führt zu mentaler Entspannung und einem positivem Grundgefühl.

Für wen ist Pilates?

Pilates ist für alle, die im Training ihr Körperbewusstsein schulen und stärken möchten. Es eignet sich zur Prävention und Rehabilitation oder als ausgleichendes Workout für Leistungs- und begeisterte Laiensportler*innen. Wir bieten ein Kursprogramm und individuelle Einzeltrainings für alle die sich gerne bewegen.