Kursangebote

Neustart mit Pilates: Für ein erstes Kennenlernen vereinbaren Sie bitte einen Termin.
Bei Fragen zum Kursangebot sprechen Sie mich gerne an.
T. 04521 79 83 79


Zusätzliche Kurse und Workshops finden Sie hier: WORKSHOPS

Kursplan

BODENTRAINING (GRUPPE)


Mo Di Mi Do Fr


08:00 - 09:00


09:00 - 10:00 09:00 - 10:00 09:00 - 10:00

10:15 - 11:15
10:15 - 11:15







16:30 - 17:30






18:15 - 19:15



19:30 - 20:30

19:30 - 20:30



20:30 - 21:30


ALLEGROTRAINING (GRUPPE)

Mo Die Mi Do Fr









09:00 - 10:00










16:00 - 17:00





17:30 - 18:30


















Steppilates: Mo 18:15     Faszien Pilates: Mi 09:00     Flymoon: Do 09:00

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung.

In den Sommerferien bieten wir ein Ferienprogramm an. Die aktuellen Zeiten finden Sie hier Termine.



PREPILATES (EINZELSTUNDE)


Zwei Schnupperstunden zum Kennenlernen der Trainingsmethode. 

Hier nehmen wir uns Zeit für eine persönliche Bestandsaufnahme im Eins zu Eins Training.

PrePilates Einzelstunde (Zwei Mal 60 Min)
€ 90,-  
Termine nach Vereinbarung


Bodentraining


Das umfangreiche Übungsprogramm auf der Matte kräftigt, dehnt, mobilisiert, vitalisiert, entspannt und macht einfach Spaß.

Wir nutzen und gestalten die Atmung, eine stabile Körpermitte, Gelenkbeweglichkeit sowie eine optimale Körperausrichtung und nicht zuletzt Entspannung als Trainingsprinzipien. Der Einsatz von Kleingeräten kann eine Übung erleichtern oder forcieren. Wir verwenden in unseren Stunden:
Foam Roller, Magic Circle, kleine und große Bälle, Toning Bälle, Core Bänder und manchmal auch Ungewöhnliches.

Bodentraining Gruppe (60 Min)
€ 90,- Zehnerkarte

Bodentraining Gruppe (60 Min)
€ 55,- Fünferkarte


Allegrotraining


Im Allegro Training nutzen wir die Zugkraft von Federn in verschiedenen Schwierigkeitsgraden.

Der Allegro Reformer ist ein Trainingsgerät aus der vielseitigen Reihe der Pilates Studio Geräte. Das Gerät bietet abwechslungsreiche Möglichkeiten in allen Grundpositionen zu trainieren.

Allegro Gruppe (60 Min)
€ 200,- Elferkarte

Allegro Gruppe (60 Min)
€ 20,- Einerkarte


Personaltraining


Ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm an den STUDIO GERÄTEN und auf der Matte auch mit Kleingeräten.

Das Training an den Studio Geräten fasziniert durch das Wechselspiel von Mit- und Gegenbewegungen. Dabei nutzen wir die Zugkraft von Federn in verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Wir arbeiten mit den Studio Geräten: Allegro Reformer, Chair, Barrel, Wall Unit, Flymoon, Arc.

EinzelTraining (60Min)
€ 60,-

DuoTraining (60Min)
€ 35,- pro Person


Entspannung (Einzelstunde)


Unterstützen und aktivieren Sie mit CranioSacraler KörperBalance© Ihre Selbstheilungskräfte.

Die ganzheitliche Methode fördert die Selbstwahrnehmung und unterstützt verborgene Ressourcen der Gesunderhaltung zu aktivieren. Ich begleite Sie präventiv mit verschiedenen Balance Techniken. Eine Körper Balance Session kann körperlich und mental entschleunigen und zur Entspannung beitragen.

Termine nach Vereinbarung
T. 04521 79 83 79
SMS 017 19 53 00 18

CSKB (60 Min)
€ 60,-