Kursplan
Kursplan

Pilatesprojekt unterwegs

Bewegung bewegt

AKTIVE BEWEGUNGSPAUSEN
Sie geben Seminare und erarbeiten Projekte oder ein theoretisches Thema und möchten Ihre Pausen einmal anders nutzen?
Dann gestalte ich für Sie aktive Bewegungspausen, sportliche Einheiten oder Entspannungsübungen. Bewegung aktiviert und fördert die Denkprozesse und bringt neuen Schwung in Ihre Arbeit. Kleine und große Bewegungseinheiten zwischen sitzenden Arbeitseinheiten frischen auf und geben neue Impulse. Gerne erarbeite ich für Sie ein individuelles Konzept, um Ihre Seminare in Bewegung zu bringen.

Je nach Seminarlänge (1 bis 3 oder mehr Tage) planen wir zwischen ihren Arbeitseinheiten Bewegungspausen zwischen 30 und 75 Minuten ein. Ihrem Thema entsprechend können beispielsweise auch morgendliche Übungseinheiten und Entspannung am Abend ihr Programm abrunden.

Bewegungsbausteine zu allen Angeboten können sein

  • Pilates Training für verschiedene Levels (Einsteiger oder Fortgeschrittene)
  • Walking / Nordic Walking – Vermittlung von Grundkenntnissen, Technikschulung und Belastungssteuerung
  • Entspannung – z.B. PME.